How to use “Tacx Training app” -Tacx-

Tacx Training app(以下、TTA)は、iOSおよびAndroid OSのスマートフォン、またはAndroid タブレットにて利用できるTacx製のアプリケーションです。Tacx Desktop appと同様に、Tacx Cloudをデータプラットフォームとして利用しており、どちらのアプリケーションで行ったトレーニングも一元的に管理することが可能です。

機能の多くはTacx Cloudのサブスクリプション契約により利用可能となるものの、無料のままでもスマートトレーナーのコントロールやワークアウトプログラムの作成ができますので、Tacx製スマートトレーナーをご購入された方はまずお試しいただければと思います。

TTAでは大まかに以下のメニューを利用することが可能です。

  1. Manual control
  2. Workouts
  3. FTP Test
  4. Training plans powered by ROBIC
  5. Live opponents

以下でそれぞれのメニューについて詳しく説明していきます。

Manual control

以下の指標に基づき、スマートトレーナーを手元で好きなようにコントロールすることができます。

  1. パワー(Power)
  2. 斜度(Slope)
  3. 心拍数(Heart rate)

それぞれの指標を手動で随時設定することができますので、これまでのベーシックタイプのトレーナーで行っていたようなトレーニング方法を手軽に実施して頂けます。

また、レース前のアップやハードなワークアウト後にクールダウンをしたいときなどもこのメニューが活用できます。「Power」を選んで指定負荷を60Wattなど低めに設定したり、「Slope」を選んで指定斜度を-5%とすることで可能な限りスマートトレーナーで発生する負荷を下げられます。

Workouts

TTAでは、Tacx Desktop appに実装されているFilmsを利用することができません。それ以外のワークアウトプログラムは全てTTAでも利用することができ、このWorkoutsの項目から選ぶことができます。

デフォルトではフィルターが「My workouts」となっており、自分で作成したワークアウトプログラムのみ表示されています。フィルターとその効果については以下の通りとなっています。

  1. My workouts
    ログイン中のユーザーが作成したプログラムのみ表示
  2. Favourite Workouts
    お気に入りマークをつけたプログラムのみ表示
  3. Workouts by people you follow
    ログイン中のユーザーがフォローしているアカウントが作成したプログラムのみ表示
  4. Public Workouts
    Tacx Cloud上で公開プログラム全てを表示
  5. Workouts by Tacx
    Tacx社によって作成されたプログラムのみ表示

なお、iPadやAndroid タブレットであればこちらからワークアウトを作成することもできます。

 

FTP Test

FTPの計測をTTAにて気軽に実行して頂くことができます(FTP計測そのものは気楽に臨めるものではありませんが…)。

TTA左上にあるメニューボタン(三本線ボタン)をタッチし、メニュー画面を展開します。その中の「FTP  Test」を選択することでFTPの計測が可能です。

Training Plans powered by ROBIC

オランダに拠点を置く、サイクリングに関する科学的なトレーニングの研究、および実践を行っているROBIC社との提携により構築されたトレーニングメニューを、ユーザーのパワー、トレーニング頻度、趣向に合わせて簡単にカスタマイズし、実行することができます。

本メニューとその使い方については「How to use Tacx Desktop app」のページを参考にしてください。

 

Live opponents

Tacxのアプリケーションに新しく追加された機能、「Live opponents」では同じコースをリアルタイムで走るユーザーをルート上にプロットします。これにより離れた場所にいるユーザー同士が同じルートでタイムを競い合うことができるようになります。

 

 

使い方は簡単で、利用するコースを選択すると自動的に同時刻にそのコースを利用している他のユーザーが表示されます。すでにLive opponentsを利用しているユーザーを探したい場合は、TTAホーム画面から「Live」と表示されている箇所をタップするだけです。

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